질문과 대답

> 김정효 님께서 쓰신글 입니다.
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> 제가 키가 173.5에 몸무게 67kg입니다 여기서 조금만 몸무게가 올라가게 되면 과체중이 됩니다
> 그런데 제가 조금 근육이 보이는거 같으면서도 말라보입니다 이럴떼 웨이를 먹어야 하나요 게이너를 먹어야 하나요

목적을 정하시는게 우선입니다. 큰덩치와 큰근육을 갖는게 목적이시라면 게이너를 선택하시는게 좋습니다.
그리고 과체중이 싫고 현재몸에서 체지방을 걷어내며 선명하고 슬림한몸을원하신다면 순수단백질제품을 드시면서 운동하시는게 좋습니다.